Consigli per la cura di neonati e bambini - Il sonno (parte 1)
2020.10.08
Come aiutare il neonato a dormire meglio di notte
Più il bambino è piccolo, più ore di sonno gli servono. Alla nascita il sonno è distribuito in modo uniforme tra giorno e notte, poi col tempo si sposta e diventa più breve di giorno e più lungo di notte. Nella fase da 0 a 3 mesi il ciclo del sonno dura 3-4 ore e il neonato può svegliarsi al termine di ogni ciclo. Poiché il sistema nervoso non è ancora maturo, i riflessi primitivi possono disturbarlo e farlo sobbalzare e piangere; alcuni di questi riflessi scompaiono gradualmente nei primi mesi di vita. Lo sviluppo del sistema nervoso del bambino segue una direzione precisa, in base a tre principi: dalla testa ai piedi, dal centro verso la periferia, dal semplice al complesso.
Se il sonno del piccolo si interrompe e lui piange, controlla prima il pannolino, la fame e le sue condizioni fisiche. Per quanto possibile, mamma e papà dovrebbero evitare di intervenire troppo: calmarlo o prenderlo in braccio troppo spesso può svegliarlo del tutto, prolungare il pianto e impedirgli di passare al ciclo di sonno successivo. Chi si prende cura del bambino dovrebbe quindi evitare interventi eccessivi e aiutarlo a imparare ad autoconsolarsi.Dormire tutta la notte fino al mattino
Gli studi sui cicli del sonno mostrano che circa il 70% dei bambini a 3 mesi riesce già a dormire 8 ore di fila di notte; quasi l'85% dorme tutta la notte a 6 mesi; dopo il primo anno, circa il 10% dei bambini continua a non dormire fino al mattino. Questi dati dipendono molto anche dal modo in cui ci si prende cura del bambino e dall'ambiente in cui vive, oltre che dalle differenze individuali, che si fanno più evidenti man mano che i bambini crescono.
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