Cuidados del bebé - Sueño (parte 1)

2020.10.08

Cómo ayudar al bebé a dormir bien por la noche

Cuanto más pequeño es el bebé, más horas necesita dormir. Al nacer, el sueño se reparte por igual entre el día y la noche, y poco a poco pasa a ser menor por la mañana y mayor por la noche. En los primeros 0 a 3 meses, el ciclo de sueño dura de 3 a 4 horas y el bebé puede despertarse cuando termina un ciclo. Como su sistema nervioso aún no ha madurado, los reflejos primitivos pueden interrumpirle el sueño y provocarle sobresaltos y llanto; algunos de estos reflejos desaparecen con el paso de los meses. El desarrollo del sistema nervioso sigue una dirección determinada, regida por tres leyes: de la cabeza a los pies, de lo cercano a lo lejano y de lo simple a lo complejo.

Si el sueño del bebé se interrumpe y llora, primero comprueba el pañal, si tiene hambre o cómo se encuentra. Lo mejor que pueden hacer los padres es intervenir lo menos posible: calmarlo o cogerlo con demasiada frecuencia puede despertarlo del todo, alargar el llanto e impedir que pase al siguiente ciclo de sueño. Por eso conviene evitar la sobreintervención y ayudarle a adquirir el hábito de calmarse por sí mismo.

Que el bebé duerma toda la noche del tirón

Los estudios sobre los ciclos de sueño indican que cerca del 70 % de los bebés ya puede dormir 8 horas seguidas por la noche hacia los 3 meses, y casi el 85 % duerme toda la noche a los 6 meses. Pasado el año, todavía un 10 % de los niños no logra dormir de un tirón. Estas cifras dependen en gran medida de los cuidados cotidianos y del entorno, además de las diferencias individuales, que son más marcadas cuanto mayor es el bebé.

Artículos seleccionados de Mang Mang:
¿Cómo elegir una buena cuna de colecho? Claves para elegir cuna en 2025
La mejor manta arrullo para tu bebé: guía de compra que todos los padres deben conocer
¡Elige bien la alfombra de juego! Guía de compra de alfombras de juego