2020.10.08
讓小寶寶晚上好睡覺的方法
年紀越小的寶寶，所需的睡眠時間越多，睡眠分配時間會從剛出生時的日夜平均分佈，會逐漸展成為早上少晚上多。0-3月的階段寶寶的作息，睡眠週期為3-4小時，小嬰兒有可能因睡眠週期結束而醒來，寶寶在神經系統未發展成熟的階段，因原始反射動作自我干擾，會有驚嚇哭鬧情況，有些反射動作會在出生幾個月後逐漸消失。寶寶神經系統發育，有一定的方向性循三個定律，由頭端往尾端、由近端往遠端、由簡單而複雜。
小寶寶睡眠若中斷而哭鬧，可先確認尿布、飢餓感、身體狀況等，爸爸媽媽們能做的是盡量減少過度介入干預；過於頻繁安撫刺激或抱起方式，能促使寶寶全然醒來而增加哭鬧時間，無法進入下一個睡眠週期，所以照護者應避免過度干預影響，建立寶寶能自我安撫習慣。寶寶睡過夜，一覺到天亮
寶寶睡眠週期研究顯示，約70％的寶寶在3個月大左右，晚上已經可以連續睡8個小時；將近八成五的孩子在6個月大可睡過夜；超過1歲之後，仍有10％的孩子無法一覺到天亮。這些統計資料，也和照顧者平時照護方式與所處環境因素有很大相關，還有每位孩子間的個體差異，特別是越大的寶寶，彼此間的差異就越明顯。
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