Que faire si bébé dort sur le ventre ? Tout savoir sur les positions de sommeil

Sommaire de l’article :

• Combien de temps bébé doit-il dormir par jour ?
• Les trois positions de sommeil les plus courantes
• La meilleure position de sommeil de bébé
• Les risques du sommeil sur le ventre
• Influence de la position de sommeil sur la forme de la tête
• Un oreiller est-il nécessaire ?
• Pour aller plus loin : 5 positions de sommeil et ce qu'elles disent du caractère

Selon une étude de la National Sleep Foundation américaine en 2015, un nouveau-né aurait besoin de dormir en moyenne 16 à 19 heures par jour.

Selon l'âge, la durée de sommeil quotidienne recommandée est de 14 à 17 heures pour les nouveau-nés de 0 à 3 mois,

de 12 à 15 heures pour les bébés de 4 à 11 mois, de 11 à 14 heures pour les 1 à 2 ans,

de 10 à 13 heures pour les enfants d'âge préscolaire de 3 à 5 ans,

et de 9 à 11 heures pour les écoliers de 6 à 13 ans.

1. Sur le dos :

Pour les bébés de moins de 3 mois, il est recommandé de dormir sur le dos : cette position permet de détendre les muscles, laisse les membres libres de bouger et évite que le visage soit recouvert par la couverture, ce qui réduit les risques d'obstruction des voies respiratoires.

2. Sur le côté :

Le sommeil sur le côté est une bonne position pour les bébés de moins de 3 mois : il préserve la forme de la tête et facilite l'observation des expressions du visage. Après le biberon, vous pouvez coucher bébé sur le côté droit, ce qui aide à limiter les régurgitations et favorise la vidange de l'estomac. En position latérale, pensez à changer régulièrement de côté, gauche et droit, pour obtenir une jolie forme de tête.

3. Sur le ventre :

Lorsque la tête et les vertèbres cervicales de bébé sont plus solides, vous pouvez, selon la situation, lui permettre de dormir sur le ventre : le visage est tourné vers le bas et l'arrière de la tête vers le haut, ce qui ne déforme pas la tête et permet plus facilement de modeler une belle forme.

[Dormir sur le dos est la meilleure position pour bébé] Pour les bébés de 0 à 1 an, dormir sur le dos est sans conteste la meilleure position.

Son avantage est d'être la plus sûre ; son inconvénient, selon certains parents, est que bébé se réveille plus facilement, dort moins paisiblement et s'endort plus difficilement. Mais ce « réveil facile » rend justement le sommeil sur le dos plus sûr.

En matière de sécurité du sommeil du nourrisson, les pédiatres recommandent tous le sommeil sur le dos. Quand les médias rapportent des cas de bébés dormant sur le ventre et de mort subite du nourrisson, ils associent souvent sommeil sur le ventre ou sur le côté, étouffement et mort subite.

Or ce type de reportage pose problème : la mort subite du nourrisson désigne les cas pour lesquels, après un examen approfondi, aucune cause n'a pu être trouvée. S'il est établi qu'il s'agit d'un étouffement, la cause est l'étouffement, et non la mort subite du nourrisson. Cette manière de présenter les choses donne au public l'impression erronée que le sommeil sur le ventre ne cause pas de mort subite tant qu'il n'y a pas d'étouffement.

Aujourd'hui, laissons donc de côté le facteur étouffement et parlons des autres effets du sommeil sur le ventre :

Les risques du sommeil sur le ventre :

1. Manque d'oxygène dans le sang et excès de dioxyde de carbone :

Sur le ventre comme sur le côté, bébé a plus de chances de réinspirer l'air qu'il vient d'expirer. Cet air, plus riche en dioxyde de carbone et plus pauvre en oxygène, augmente la concentration de dioxyde de carbone dans le sang du bébé et diminue celle de l'oxygène.

2. Élévation de la température corporelle :

Sur le ventre, le corps dissipe moins bien la chaleur ; le risque de surchauffe est donc plus élevé que sur le dos. Or la surchauffe est l'un des facteurs de risque de la mort subite du nourrisson.

3. Effets sur le système nerveux autonome :

Dormir sur le ventre affecte le système nerveux autonome cardiovasculaire et réduit l'apport d'oxygène au cerveau. Cet effet est le plus marqué lorsque le bébé a deux à trois mois.

Par ailleurs, la Direction de la santé publique (ministère de la Santé et des Affaires sociales de Taïwan) propose aussi la formule « 55 gestes pour un sommeil serein », que les jeunes parents peuvent suivre pour que leur bébé grandisse en bonne santé et en sécurité :

« Pas sur le ventre » : la bonne position est sur le dos ; le sommeil sur le côté n'est pas recommandé non plus, car bébé peut facilement se retourner sur le ventre. Ne laissez jamais bébé dormir sur le ventre sur ses parents ou la personne qui s'en occupe.

« Pas d'oreiller » :1Les bébés de moins de 1 an n'ont besoin d'aucun oreiller, ni de surélévation.

« Pas dans le même lit » : respectez le principe « même chambre, pas même lit » ; ne faites pas dormir bébé dans le même lit que la personne qui s'en occupe principalement ou que ses frères et sœurs.

« Pas d'étouffement ni de chaleur » : aérez la pièce ; si besoin de le garder au chaud, utilisez une gigoteuse ou emmaillotez-le dans un lange, en veillant à laisser les bras dégagés et à ne pas couvrir le visage.

« Rien de mou » : la zone de sommeil ne doit contenir aucun objet mou, comme oreillers, couettes, couvertures ou peluches ; le matelas doit être lisse et ferme, et les tours de lit protecteurs sont déconseillés.

Influence de la position de sommeil sur la forme de la tête

Pour que bébé ait une jolie tête, il faut agir avant l'âge de 6 mois ! Après 6 mois, la forme de la tête se fixe davantage et il faut une force extérieure plus durable pour la modifier ; après 1 an et demi, les fontanelles se referment peu à peu et la forme de la tête est presque définitive !

1. Les bébés qui dorment sur le dos ont souvent l'arrière de la tête plus plat et le visage plus large.

2. Les bébés qui dorment sur le côté ont le visage plus allongé. Pensez à les faire dormir alternativement sur le côté gauche et sur le côté droit pour obtenir plus facilement une jolie

tête bien ronde ! Veillez aussi à ce que le pavillon des oreilles ne soit pas plié vers l'avant par la pression.

3. Pour les bébés qui dorment sur le ventre, les changements de visage et de tête sont semblables à ceux du sommeil sur le côté ; pensez aussi à tourner bébé de façon équilibrée vers la gauche et vers la droite.

Avant l'âge d'un an, l'oreiller n'est pas un objet nécessaire.

La plupart des nouveau-nés ont l'arrière de la tête bien rond. Lorsque bébé dort sur le dos, dans la bonne position et sur un lit adapté, sa tête se tourne naturellement d'un côté ou de l'autre sans s'aplatir à l'arrière, et le risque d'étouffement est faible. En revanche, avec un oreiller, qu'il soit carré, en U, ovale ou autre, placé dans le lit de bébé, dès qu'il se retourne ou tourne la tête, il risque d'appuyer sur sa bouche et son nez ou de les obstruer. Les pédiatres indiquent aussi qu'il ne faut pas utiliser d'oreiller avant 1 an : placé sous la tête, il rapproche le menton de la poitrine, courbe davantage les voies respiratoires et peut provoquer des difficultés respiratoires.

La position de sommeil joue un grand rôle dans le développement de bébé et serait aussi liée à son caractère. Voici cinq positions et les traits de caractère qui leur correspondent : voyons si votre bébé s'y reconnaît !

1. La position « mains derrière la tête »

Si votre enfant dort les bras relevés, posés derrière la tête ou à côté, cela indique un amour-propre relativement fort. Au quotidien, il se soucie du regard des autres et de l'attention qu'on lui porte. Plus tard, ces enfants sont généralement confiants, optimistes et chaleureux, de vrais rois de la sociabilité.

2. La position « en étoile »

Cette position est exactement à l'opposé de celle de l'enfant recroquevillé dans le ventre de sa mère. Un bébé endormi en étoile ne résiste pas ni ne cherche à vous contrarier : au contraire, les parents peuvent être rassurés, car cela montre que l'enfant se sent en sécurité dans son environnement actuel et vit sereinement. Ces enfants sont optimistes, n'ont pas peur des inconnus et s'adaptent très bien.

3. Sur le ventre

Lorsque l'enfant dort sur le ventre, les membres collés au lit, cela suggère un fort instinct de protection, un peu comme un dinosaure couché au sol pour se protéger. Cela indique aussi beaucoup d'amour-propre : c'est un enfant qui se soucie du regard des autres. Comparés aux deux positions précédentes, ces enfants sont plus réservés et gardent beaucoup d'idées et de pensées pour eux.

4. Sur le côté

Cette position est très courante et indique un enfant facile à vivre, qui aime la compagnie. Elle montre aussi qu'il est sans arrière-pensée et fait facilement confiance aux autres. Dormir sur le côté est plus ouvert que sur le ventre et plus réservé que sur le dos. Ces enfants sont abordables et se font facilement des amis.

5. Recroquevillé

Lorsque bébé se recroqueville, il rappelle l'image du fœtus dans le ventre de sa mère. Cela traduit un caractère sensible, peu enclin à quitter sa zone de confort. Mais ils sont plutôt prudents, tiennent compte des sentiments des autres dans leurs relations, et sont donc des enfants attentionnés et empathiques.