Les secrets du lange d’emmaillotage : un allié pour endormir bébé et améliorer la qualité de son sommeil !

2022.07.25

Sommaire de l’article :

Quelles difficultés les jeunes parents rencontrent-ils au moment du sommeil de bébé ?

Beaucoup de jeunes parents sont épuisés et manquent de sommeil pendant la première année de leur enfant, pour une seule raison : bébé se réveille soudainement pendant son sommeil et, quoi qu’on fasse, il ne se rendort pas. Quel casse-tête !!

Un nouveau-né peut généralement dormir 16 heures par jour, mais avec de courts intervalles entre chaque sommeil, souvent d’une demi-heure seulement, et parfois de 3 à 4 heures ; à deux mois, 50 % des bébés peuvent dormir 7 à 8 heures d’affilée sans téter ; à quatre mois, la plupart des bébés

peuvent dormir d’affilée 8 heures sans téter. Toutefois, les bébés allaités au sein peuvent n’atteindre cet objectif qu’à 5 mois.

3 grandes causes de réveils nocturnes chez le nouveau-né

Si bébé a un bon sommeil, cela favorise son développement normal et offre aussi aux parents une nuit paisible. Savoir comment faire dormir bébé jusqu’au matin, avec moins de réveils et de tétées nocturnes, est donc tout un art pour les jeunes parents. Nous conseillons à chaque jeune parent de bien comprendre les causes des réveils nocturnes de bébé, afin d’aider à résoudre le problème à la racine et de bien dormir tous ensemble ! Voici trois causes fréquentes de réveils nocturnes.

Les cycles de sommeil du nourrisson sont plus courts : il est tout à fait normal que bébé se réveille peu après s’être endormi, car son cycle de sommeil n’est que de 45 à 60 minutes, contre 90 à 100 minutes chez l’adulte. De plus, bébé a un sommeil léger : le moindre bruit, un changement de température de la pièce ou un mouvement un peu ample suffit à le réveiller. Il est donc très important de lui offrir un bon environnement de sommeil. Un environnement rassurant et confortable aide bébé à se rendormir tout seul après un réveil, sans pleurer, sans s’agiter et sans qu’il faille le bercer !
Une chambre trop froide ou trop chaude : à la naissance, la fonction de régulation de la température de bébé met un certain temps à arriver à maturité. Si la chambre est trop chaude ou trop froide pendant son sommeil, bébé se sent mal à l’aise, se réveille et pleure. Pour que bébé dorme plus paisiblement et atteigne un sommeil profond, plus difficile à interrompre, il est très important de maintenir une température constante dans la chambre. On peut aussi utiliser des articles de puériculture, comme un lange ou une couverture pour bébé, pour l’envelopper chaleureusement et l’aider à se rendormir.
Une mauvaise méthode d’endormissement : pour que bébé ait un bon sommeil et ne se réveille pas sans cesse la nuit, la manière de s’endormir est un point à ne pas négliger. Si l’adulte endort bébé en le portant, en le nourrissant ou en restant à son chevet, alors quand bébé se réveille la nuit dans un contexte différent, il s’inquiète et pleure. Nous conseillons donc d’habituer bébé à s’endormir seul : même s’il se réveille la nuit, il ne fera pas de scène faute de voir ses parents, et s’habituera à se rendormir seul après un réveil.

4 méthodes pour que bébé dorme jusqu’au matin

Utiliser un lange pour donner à bébé un certain sentiment de sécurité : parmi les indispensables du nouveau-né, le lange est incontournable. À l’hôpital, les infirmières emmaillotent les bébés ; le lange enveloppe chaleureusement bébé comme l’utérus et lui procure un sentiment de sécurité suffisant. De plus, le lange limite efficacement les mouvements : bébé peut avoir des réflexes pendant son sommeil, et des mouvements trop amples peuvent le réveiller en sursaut ; le lange restreint donc ses mouvements et lui permet de dormir plus paisiblement.
Sortir avec bébé : avant 6 mois, la sécrétion de mélatonine de bébé est insuffisante et il est difficile d’établir une horloge biologique. Pour favoriser la sécrétion de mélatonine, nous conseillons aux parents d’emmener souvent bébé dehors dans la journée, par exemple dans un parc ou un jardin spacieux, à l’air relativement bon. La lumière du soleil pendant la journée aide bébé à sécréter davantage de mélatonine la nuit, ce qui favorise un sommeil paisible et réduit les réveils nocturnes.
Établir un rythme régulier : pour aider bébé à prendre un rythme régulier, les jeunes parents peuvent noter les heures de tétée, d’éveil et de sommeil de bébé, puis les ajuster selon leurs propres horaires de travail. Cette méthode permet à l’organisme de bébé d’installer un rythme, allège la charge des jeunes parents, et évite que bébé, excité de voir ses parents, ait du mal à s’endormir ; il passe ainsi aussi assez de temps avec eux.
Créer un bon environnement de sommeil : si bébé se réveille peu après s’être endormi, essayez de créer un environnement propice à son sommeil. Par exemple, dans la journée, tirez les rideaux après avoir couché bébé, et le soir, éteignez la lumière. Bébé comprend ainsi que quand la lumière baisse, c’est l’heure de dormir, et réduire la stimulation lumineuse aide aussi à améliorer la qualité du sommeil. Nous conseillons en outre d’éviter, dans les 2 heures avant le coucher, les émissions de télévision inadaptées, sans quoi bébé peut avoir du mal à s’endormir ou faire des cauchemars, ce qui provoque des réveils nocturnes à répétition.

Le lange d’emmaillotage améliore-t-il le sommeil de bébé ?

Avant 1 an, la capacité de régulation thermique des bébés n’est pas encore mature et ils ne peuvent pas réagir aussi vite que les adultes aux variations de température extérieure. Bien utilisé, le lange peut efficacement améliorer la qualité du sommeil de bébé et réduire les réveils et les pleurs nocturnes.

Le lange aide l’organisme de bébé à réguler sa température, et reproduit la sensation d’enveloppement dans l’utérus, comme un retour dans le ventre de maman, ce qui aide à stabiliser les émotions, à installer un sentiment de sécurité et à garder au chaud.

Le lange limite aussi efficacement les mouvements de bébé et réduit les réveils en sursaut dus aux réflexes comme « donner des coups de pied », « trembler des mains » ou « agiter les bras » ; il exerce en outre sur bébé une pression stable, et cette pression modérée peut stimuler la croissance de ses muscles et de son squelette.

Comment choisir et utiliser un lange adapté ?

Pour choisir un lange, nous conseillons de tenir compte de la matière, de la saison et de la taille, de la facilité de lavage, du niveau d’activité de bébé et de la fréquence des changes de couche. Les parents peuvent d’abord choisir la taille selon le poids de bébé, et acheter un lange doux, respirant et qui évacue la transpiration, en en prenant au moins deux, un fin et un épais, pour s’adapter au chaud comme au froid ; privilégiez une structure simple : un modèle trop compliqué met les parents en difficulté et agace bébé au moment du change.

À noter que les langes traditionnels peuvent être moins sûrs à l’usage : si la couverture manque d’élasticité, elle peut facilement recouvrir le nez et la bouche du nouveau-né et provoquer étouffement et oppression thoracique.

Présentation du lange d’emmaillotage Bedtime

Grâce à ses manches d’emmaillotage pour dormir sur le dos, bébé s’habitue à cette position de sommeil : ses deux mains se placent de chaque côté de la tête, les muscles des épaules sont relevés, ce qui lui permet de s’empêcher lui-même de se retourner vers l’avant. Cela réduit fortement ses chances de passer sur le ventre et rassure suffisamment la personne qui s’occupe de lui pour qu’elle puisse bien se reposer la nuit. (Cliquez ici pour acheter le produit)

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Présentation du lange d’emmaillotage Bedtime fraîcheur d’été

Lange d’emmaillotage fraîcheur d’été Mang Mang

Matière fraîche et très élastique, aux couleurs Morandi à faible saturation, associée à des motifs d’animaux pleins de fantaisie dessinés par une designer : discret, paisible et raffiné, il aide bébé à se sentir en confiance et à s’apaiser pour glisser doucement vers le sommeil. (Cliquez ici pour acheter le produit)

Précautions d’achat

Le lange pour bébé est un « article d'hygiène personnelle en contact direct avec la peau » ; pour des raisons d'hygiène, il est vendu scellé et ne peut plus être revendu une fois ouvert. Les langes ne bénéficient donc pas du « délai de réflexion de 7 jours ni du retour et échange sans condition » : consultez impérativement le tableau des tailles avant d'acheter.

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