ออกกำลังกายที่บ้าน | เสื่อโยคะและบล็อกโยคะ

เลือกเสื่อโยคะ Mang Mang อย่างไร? เปรียบเทียบ 7 รุ่นในที่เดียว

เลิกงานอยากยืดเหยียดในห้องนั่งเล่นแต่ไม่มีที่เก็บเสื่อ? อยากฝึกโยคะตามวิดีโอแต่ไม่แน่ใจว่าควรเลือกความหนาและวัสดุแบบไหน? Mang Mang เริ่มจากสถานการณ์ใช้งานจริง สรุปเสื่อโยคะและบล็อกโยคะ 7 รุ่นไว้ในตารางเดียว ช่วยคุณหาแผ่นที่เหมาะกับตัวเองที่สุด

ทำไมต้องเลือกเสื่อโยคะ Mang Mang?

จากก้าวเล็ก ๆ ของลูก ไปสู่การยืดเหยียดทุกครั้ง Mang Mang พัฒนาแผ่นรองคลานเด็กอย่างต่อเนื่องตั้งแต่ปี 2015 และได้รับเลือกใช้จากพื้นที่สำหรับครอบครัวและสถานรับเลี้ยงเด็กหลายร้อยแห่ง ลูกนอนคว่ำบนแผ่นรองทุกวัน เราจึงเข้มงวดกับวัสดุและคุณภาพเสมอ ตอนนี้เรานำมาตรฐานเดียวกันมาขยายสู่สายผลิตภัณฑ์เสื่อโยคะ

• เสื่อโยคะทุกรุ่นมีรายงานผลการทดสอบจากหน่วยงานภายนอก: เสื่อโยคะพับได้และเสื่อโยคะ PU ตรวจโดย TÜV SÜD ส่วนเสื่อโยคะมีเส้นจัดท่าตรวจโดย Bureau Veritas (ผู้ผลิตส่งตรวจ มีรายงานให้ขอดู) ไม่พบสารพทาเลต (พลาสติไซเซอร์) และ BPA หลายรายการ ผ่านการคัดกรองสารที่น่ากังวลสูง (SVHC) ตาม REACH ของสหภาพยุโรป 250 รายการ ส่วนบล็อกโยคะผ่านการทดสอบ RoHS
• เลือกวัสดุด้วยมาตรฐานเดียวกับแผ่นรองคลานเด็ก เด็กอายุ 6 ปีขึ้นไปก็ใช้ร่วมกันได้เมื่อมีผู้ใหญ่ดูแล (เด็กอายุ 6–12 ปีควรใช้ภายใต้การดูแลของผู้ใหญ่)
• ซีรีส์เดียวกันมีให้เลือกทั้งแบบพับ 8 ตอนและ 12 ตอน เลือกตามพื้นที่ในบ้านของคุณ

เลือกตามพื้นที่: ที่บ้านเก็บได้ไหม?

มีพื้นที่เล็กน้อยตรงมุมห้องหรือหลังประตู → เสื่อโยคะพับ 12 ตอน

พับ 12 ตอนเก็บเป็นแท่งยาวเรียว (รุ่น 6mm ขนาด 61×15×7.5cm) ตั้งไว้มุมห้องหรือหลังประตูได้ เวลาใช้ก็แค่คลี่ออกดูรุ่น 6mm、ดูรุ่น 8mm。

ชินกับการวางราบเก็บในตู้หรือใต้เตียง → เสื่อโยคะพับ 8 ตอน

พับ 8 ตอนเก็บเป็นก้อนแบน (รุ่น 6mm ขนาด 61×22.5×5cm) วางซ้อนกับของอื่นได้ดูรุ่น 6mm、ดูรุ่น 8mm。

ปูเสื่อไว้ตรงมุมฝึกถาวร → เสื่อโยคะแบบม้วนเก็บ

ถ้าไม่ต้องเก็บทุกวัน เสื่อโยคะแบบม้วนเก็บเสื่อโยคะ PUหรือเสื่อโยคะ TPE มีเส้นจัดท่าพื้นผิวเรียบสมบูรณ์ ไม่มีรอยพับ

เลือกตามวัสดุ: TPE, PU, EVA ต่างกันอย่างไร?

TPE เทอร์โมพลาสติกอีลาสโตเมอร์

น้ำหนักเบา พับหรือม้วนได้ เหมาะกับคนที่ต้องเก็บบ่อยหรือพกออกไปข้างนอก เสื่อโยคะพับได้และเสื่อโยคะมีเส้นจัดท่าของ Mang Mang เป็น TPE ทั้งคู่ โดยเสื่อมีเส้นจัดท่าหนักเพียงประมาณ 1kg

ผิวหน้า PU + ฐานยางธรรมชาติ

ผิวหน้า PU แบบด้านร่วมกับฐานยางธรรมชาติ ทำให้มือและเท้าสัมผัสมั่นคงขึ้น เสื่อไม่เลื่อนง่าย ข้อเสียคือค่อนข้างหนัก (ประมาณ 3kg) เหมาะกับการวางไว้ที่บ้านถาวร ฐานมีส่วนผสมของยางธรรมชาติ หากคุณแพ้ยางพารา แนะนำให้เลือก TPE แทน เสื่อใหม่อาจมีกลิ่นอ่อน ๆ ก่อนใช้ครั้งแรกควรคลี่ออกวางในที่เย็นและมีอากาศถ่ายเทเพื่อระบายกลิ่น

EVA (บล็อกโยคะ)

EVA ความหนาแน่นสูง 50D กดแล้วแน่นไม่ยุบ ตอนยืดเหยียดแล้วมือแตะพื้นไม่ถึง ใช้บล็อกโยคะรองเพื่อเสริมความสูง แล้วค่อย ๆ ปรับตามสภาพร่างกายของตัวเอง

เลือกตามความหนา: 5mm, 6mm, 8mm

• 5～6mm: สมดุลระหว่างการรองรับและความเบา เหมาะกับท่าโยคะและท่ายืดเหยียดส่วนใหญ่ ท่ายืนก็ทรงตัวมั่นคง
• 8mm: มีการรองรับเพิ่มอีกชั้น เวลาคุกเข่าหรือท่าเท้าแขนเข่าและข้อมือไม่ต้องกระแทกพื้นแข็งโดยตรง Mang Mang ทดสอบจริงพบว่า 6mm กับ 8mm บนพื้นไม้และกระเบื้องต่างกันไม่มาก แต่ 8mm รองรับได้มากกว่าเล็กน้อย
• ความกว้าง: รุ่นพับได้ 8mm รุ่น PU และรุ่นมีเส้นจัดท่ากว้างประมาณ 69–70cm มีพื้นที่ให้มือและเท้าตอนยืดเหยียดมากกว่า ส่วนรุ่นพับได้ 6mm กว้าง 61cm เมื่อพับเก็บประหยัดพื้นที่กว่า

ดูวิดีโอ ฝึกไปพร้อมกัน

ช่อง YouTube ออกกำลังกายของ Mang Mang "Mang Fit｜Mang Mang Sports" มีสอนโยคะและเวทเทรนนิง แยกอธิบายทีละท่า ยืดเหยียดสบาย ๆ ที่บ้านได้ไปดูวิดีโอสอนบน YouTube。