Ejercicio en casa | Esterillas y bloques de yoga
De los primeros pasitos a cada estiramiento. Desde 2015, Mang Mang desarrolla alfombras de juego infantiles, elegidas por cientos de espacios familiares y guarderías. Los bebés pasan el día tumbados sobre la alfombra, por eso siempre hemos sido muy exigentes con el material y la calidad; ahora llevamos ese mismo estándar a las esterillas de yoga.
Aquí encontrarás una esterilla TPE plegable, una esterilla de PU con gran agarre, una esterilla TPE con líneas de alineación y bloques de yoga de EVA de alta densidad 50D. Si no sabes cuál elegir, consulta más abajo la guía «¿Cómo elegir una esterilla de yoga?».
¿Cómo elegir tu esterilla de yoga Mang Mang? Comparativa de 7 modelos
¿Quieres estirarte en el salón después del trabajo y no sabes dónde guardar la esterilla? ¿Quieres practicar yoga siguiendo un vídeo, pero no sabes qué grosor ni qué material elegir? Mang Mang parte de situaciones reales de uso y reúne las 7 esterillas y bloques de yoga en una tabla, para ayudarte a encontrar la que mejor te encaja.
| Modelo | Opción | Almacenamiento | Ideal para |
|---|---|---|---|
| Esterilla de yoga plegable (12 pliegues) 6 mm | TPE 6mm 185×61cm | 12 pliegues; plegada queda como una tira de 61×15×7,5 cm | Si vives en un piso pequeño y quieres guardarla de pie en un rincón |
| Esterilla de yoga plegable (12 pliegues) 8 mm | TPE 8mm 185×70cm | 12 pliegues; plegada queda como una tira de 70×15×9 cm | Si la quieres más gruesa y más ancha, y aun así guardarla de pie |
| Esterilla de yoga plegable (8 pliegues) 6 mm | TPE 6mm 185×61cm | 8 pliegues; plegada queda como un bloque plano de 61×22,5×5 cm | Si prefieres guardarla en horizontal, en un armario o bajo la cama |
| Esterilla de yoga plegable (8 pliegues) 8 mm | TPE 8mm 185×70cm | 8 pliegues; plegada queda como un bloque plano de 70×23×6,5 cm | Si la quieres más gruesa y guardarla en horizontal |
| Esterilla de yoga de PU «Estiramiento Perfecto», 5 mm | PU + base de caucho natural 5mm 183×69cm | Se enrolla; unos 3 kg | Si practicas con frecuencia y la dejas fija en casa |
| Esterilla de yoga TPE con líneas de alineación «Estiramiento Ligero», 6 mm | TPE 6mm 183×70cm | Se enrolla; unos 1 kg, con correa y bolsa de transporte | Si practicas con vídeos y quieres colocar bien manos y pies |
| Bloques de yoga EVA «Estiramiento Libre», 2 unidades | EVA de alta densidad 50D 21.8×11×7cm | Tres alturas: 7 / 11 / 21,8 cm | Tu flexibilidad sigue mejorando poco a poco |
¿Por qué elegir las esterillas de yoga de Mang Mang?
De los primeros pasitos a cada estiramiento. Desde 2015, Mang Mang desarrolla alfombras de juego infantiles, elegidas por cientos de espacios familiares y guarderías. Los bebés pasan el día tumbados sobre la alfombra, por eso siempre hemos sido muy exigentes con el material y la calidad; ahora ampliamos el mismo estándar a la línea de esterillas de yoga.
- Todas las esterillas cuentan con informe de laboratorio de terceros: las esterillas plegables y la de PU fueron analizadas por TÜV SÜD, y la esterilla con líneas de alineación por Bureau Veritas (enviadas por el fabricante; informe disponible bajo petición). No se detectaron varios plastificantes ni bisfenol A, y superan el cribado de 250 sustancias extremadamente preocupantes (SVHC) del reglamento europeo REACH; los bloques de yoga superan el ensayo RoHS.
- Elegimos los materiales con el mismo estándar que aplicamos a las alfombras infantiles, y los niños a partir de 6 años pueden usarlas junto a un adulto (de 6 a 12 años, siempre bajo supervisión de un adulto).
- La misma serie tiene dos formas de plegado, de 8 y de 12 pliegues; elige según el espacio de tu casa.
Elige según el espacio: ¿dónde la vas a guardar?
Si tienes un hueco en una esquina o detrás de la puerta → esterilla de yoga plegable de 12 pliegues
Con 12 pliegues queda como una tira larga y estrecha (modelo de 6 mm: 61×15×7,5 cm) que puedes dejar de pie en un rincón o detrás de la puerta; solo tienes que desplegarla cuando la necesites.Ver 6 mm、Ver 8 mm。
Si prefieres guardarla en horizontal, en un armario o bajo la cama → esterilla de yoga plegable de 8 pliegues
Con 8 pliegues queda como un bloque plano (modelo de 6 mm: 61×22,5×5 cm) que puedes apilar con otras cosas.Ver 6 mm、Ver 8 mm。
Si la dejas extendida en tu rincón de práctica → esterilla de yoga enrollable
Si no necesitas recogerla todos los días, la esterilla enrollable deesterilla de yoga de PUoesterilla de yoga TPE con líneas de alineacióntiene una superficie continua, sin marcas de pliegue.
Elige según el material: ¿qué diferencia hay entre TPE, PU y EVA?
TPE, elastómero termoplástico
Ligera, se puede plegar o enrollar; ideal si la guardas a menudo o la llevas contigo. Las esterillas plegables y las esterillas con líneas de alineación de Mang Mang son de TPE; la esterilla con líneas de alineación pesa solo unos 1 kg.
Superficie de PU + base de caucho natural
La superficie mate de PU con base de caucho natural da más firmeza al contacto con manos y pies, y la esterilla se desplaza menos. Como desventaja, pesa más (unos 3 kg), por lo que es mejor dejarla fija en casa. La base contiene caucho natural; si eres alérgico al látex, te recomendamos elegir TPE. Una esterilla nueva puede tener algo de olor; antes del primer uso, despliégala en un lugar fresco y ventilado para que se disipe.
EVA (bloques de yoga)
El EVA de alta densidad 50D es firme y no se hunde al presionar. Si al estirarte no llegas al suelo con las manos, usa un bloque para elevarte y ajusta poco a poco según tu estado.
Elige según el grosor: 5 mm, 6 mm, 8 mm
- 5～6mm: equilibra soporte y ligereza; apta para la mayoría de posturas de yoga y estiramientos, y firme al estar de pie.
- 8mm: una capa extra de amortiguación para que, en posturas de rodillas o de apoyo, rodillas y muñecas no toquen directamente el suelo duro. En las pruebas de Mang Mang, la diferencia entre 6 mm y 8 mm sobre suelo de madera o baldosa es pequeña; la de 8 mm amortigua algo más.
- Ancho: los modelos plegables de 8 mm, el de PU y el de líneas de alineación miden unos 69–70 cm de ancho, para más espacio al estirar; el plegable de 6 mm mide 61 cm de ancho y ocupa menos al guardarlo.
Mira los vídeos y practica con nosotros
El canal de ejercicio de Mang Mang, «Mang Fit | Mang Mang Sport», ofrece clases de yoga y entrenamiento de fuerza, desglosando cada movimiento paso a paso para que te estires a gusto en casa.Ver los vídeos en YouTube。
¿Cómo elegir una esterilla de yoga?
- ¿Qué grosor debe tener una esterilla de yoga?
- Entre 5 y 6 mm equilibra soporte y ligereza, y sirve para la mayoría de posturas de yoga y estiramientos; 8 mm amortigua algo más y tiene una superficie más ancha, ideal si haces muchas posturas de rodillas o de apoyo. En las pruebas de Mang Mang, la diferencia entre ambas sobre suelo de madera o baldosa es pequeña.
- ¿Qué diferencia hay entre las esterillas de yoga TPE y PU?
- El TPE es ligero, fácil de plegar y enrollar, y de precio accesible; el PU tiene superficie mate con base de caucho natural, ofrece mejor agarre y tacto, y también pesa más (el modelo de PU de nuestra tienda pesa unos 3 kg).
- Si tengo poco espacio en casa, ¿cuál elijo?
- Si eliges una esterilla plegable: la de 12 pliegues queda como una tira larga y estrecha que se guarda de pie en un rincón; la de 8 pliegues queda como un bloque plano que se guarda en horizontal en un armario o bajo la cama.
- ¿«Ocho pliegues» y «doce pliegues» son descuentos?
- No. Significa que la esterilla de yoga se pliega en ocho o en doce partes para guardarla.