Tập luyện tại nhà | Thảm và gạch tập yoga

Cách chọn thảm yoga Mang Mang? So sánh 7 mẫu cùng lúc

Tan làm muốn giãn cơ ngay phòng khách nhưng không có chỗ cất thảm? Muốn tập yoga theo video nhưng chưa biết nên chọn độ dày và chất liệu nào? Mang Mang xuất phát từ tình huống sử dụng thực tế, tổng hợp 7 mẫu thảm yoga và gạch tập yoga vào một bảng so sánh để giúp bạn tìm ra tấm thảm phù hợp nhất.

Vì sao chọn thảm yoga Mang Mang?

Từ những bước chân nhỏ đến mỗi lần vươn giãn. Từ năm 2015, Mang Mang liên tục phát triển thảm chơi cho bé và được hàng trăm không gian thân thiện với gia đình và nhà trẻ lựa chọn. Bé ngày ngày nằm bò trên thảm, vì vậy chúng tôi luôn đòi hỏi khắt khe về chất liệu và chất lượng; nay chúng tôi mở rộng cùng tiêu chuẩn đó sang dòng sản phẩm thảm yoga.

• Thảm yoga đều có báo cáo kiểm nghiệm của bên thứ ba: thảm yoga gấp gọn và thảm yoga PU được TÜV SÜD kiểm nghiệm, thảm yoga có vạch định tuyến được Bureau Veritas kiểm nghiệm (nhà sản xuất gửi kiểm nghiệm, có thể cung cấp báo cáo khi cần); nhiều loại chất hóa dẻo và BPA đều không được phát hiện, đạt sàng lọc 250 chất cực kỳ đáng lo ngại (SVHC) theo REACH của EU; gạch tập yoga đạt kiểm nghiệm RoHS.
• Chọn chất liệu theo tiêu chuẩn làm thảm chơi cho bé; trẻ từ 6 tuổi trở lên cũng có thể dùng cùng người lớn (trẻ 6～12 tuổi cần có người lớn giám sát khi sử dụng).
• Cùng một dòng có hai kiểu gấp là 8 khúc và 12 khúc, hãy chọn theo không gian trong nhà.

Chọn theo không gian: nhà bạn để vừa không?

Có chút chỗ ở góc tường hoặc sau cánh cửa → thảm yoga gấp 12 khúc

Gấp 12 khúc thu lại thành một khối dài mảnh (bản 6 mm: 61×15×7,5 cm), có thể dựng ở góc tường hoặc sau cửa, khi cần chỉ việc kéo ra.Xem bản 6 mm、Xem bản 8 mm。

Quen đặt nằm ngang trong tủ hoặc gầm giường → thảm yoga gấp 8 khúc

Gấp 8 khúc thu lại thành một khối phẳng (bản 6 mm: 61×22,5×5 cm), có thể xếp chồng cùng đồ khác.Xem bản 6 mm、Xem bản 8 mm。

Thảm trải cố định ở góc tập → thảm yoga cuộn

Nếu không cần cất mỗi ngày, hãy chọn loại cuộn:thảm yoga PUhoặcthảm yoga TPE có vạch định tuyến; mặt thảm liền một tấm, không có nếp gấp.

Chọn theo chất liệu: TPE, PU, EVA khác nhau thế nào?

TPE nhựa nhiệt dẻo đàn hồi

Nhẹ, vừa gấp được vừa cuộn được, phù hợp nếu bạn cần cất gọn thường xuyên hoặc mang theo ra ngoài. Thảm yoga gấp gọn và thảm yoga có vạch định tuyến của Mang Mang đều là TPE; thảm có vạch định tuyến chỉ nặng khoảng 1 kg.

Bề mặt PU + đế cao su tự nhiên

Bề mặt PU nhám kết hợp đế cao su tự nhiên giúp lòng bàn tay, bàn chân bám chắc, thảm khó bị xô lệch. Nhược điểm là khá nặng (khoảng 3 kg), phù hợp để cố định trong nhà. Lớp đế có cao su tự nhiên, nếu bạn dị ứng latex nên chọn TPE. Thảm mới có thể có chút mùi, trước khi dùng lần đầu hãy trải ra nơi thoáng mát để bay mùi.

EVA (gạch tập yoga)

EVA mật độ cao 50D khi ấn xuống vẫn chắc, không bị xẹp. Khi vươn giãn mà tay không chạm tới sàn, hãy dùng gạch yoga kê cao và điều chỉnh từ từ theo tình trạng của bản thân.

Chọn theo độ dày: 5 mm, 6 mm, 8 mm

• 5～6mm: cân bằng giữa độ nâng đỡ và sự nhẹ nhàng, phù hợp với hầu hết động tác yoga và giãn cơ, đứng tấn vững vàng.
• 8mm: thêm một lớp đệm, khi quỳ hoặc chống tay, đầu gối và cổ tay không chạm trực tiếp xuống nền cứng. Qua thử nghiệm thực tế của Mang Mang, bản 6 mm và 8 mm trên sàn gỗ, sàn gạch chênh lệch không nhiều, bản 8 mm đệm êm hơn một chút.
• Chiều rộng: Bản gấp 8 mm, bản PU và bản có vạch định tuyến rộng khoảng 69～70 cm, tay chân có nhiều chỗ hơn khi vươn giãn; bản gấp 6 mm rộng 61 cm, khi cất gọn tiết kiệm không gian hơn.

Xem video, tập theo cùng

Kênh thể thao của Mang Mang "Mang Fit｜Mang Mang vận động" có các bài hướng dẫn yoga và tập tạ, phân tích từng động tác một, ở nhà bạn cũng có thể thoải mái vươn giãn.Xem video hướng dẫn trên YouTube。