居家運動｜瑜珈墊與瑜珈磚

小鹿蔓蔓瑜珈墊怎麼挑？7 款一次比較

下班想在客廳伸展一下，卻發現墊子沒地方放？想跟著影片練瑜珈，又不確定該選多厚、什麼材質？小鹿蔓蔓從實際使用情境出發，把 7 款瑜珈墊與瑜珈磚整理成一張表，陪你找到最適合自己的那一張。

為什麼選小鹿蔓蔓的瑜珈墊？

從小小腳步，到每一次伸展。小鹿蔓蔓 2015 年起長期發展兒童地墊，獲數百家親子與托育空間選用。寶寶天天趴在地墊上，所以我們對材質和品質一向要求嚴格；現在，我們把同樣的標準擴大到瑜伽墊產品線。

• 瑜珈墊都有第三方檢驗報告：摺疊瑜珈墊與 PU 瑜珈墊經 TÜV SÜD、定位瑜珈墊經 Bureau Veritas 檢驗（原廠送驗，檢驗報告備索），多項塑化劑及雙酚A均未檢出，通過 250 項歐盟 REACH SVHC 高度關注物質篩檢；瑜珈磚通過 RoHS 檢驗。
• 用做兒童地墊的標準挑選材質，6 歲以上的孩子也能在大人陪伴下一起使用（6～12 歲請在成年人監護下使用）。
• 同一系列有八摺與十二摺兩種收法，依家裡的空間選擇。

依空間挑：家裡放得下嗎？

牆角、門後有一點空間 → 十二折摺疊瑜珈墊

十二摺收起來是細長一條（6mm 款 61×15×7.5cm），可以立在牆角或門後，要用時拉開就好。看 6mm、看 8mm。

習慣平放收進櫃子、床底 → 八折摺疊瑜珈墊

八摺收起來是扁平一塊（6mm 款 61×22.5×5cm），可以和其他東西疊在一起。看 6mm、看 8mm。

墊子固定鋪在練習角落 → 捲收式瑜珈墊

不需要每天收起來的話，捲收式的PU 瑜珈墊或TPE 定位瑜珈墊，墊面完整、沒有摺線。

依材質挑：TPE、PU、EVA 差在哪？

TPE 熱塑性彈性體

重量輕、可以摺也可以捲，適合需要常收納或帶出門的你。小鹿蔓蔓的摺疊瑜珈墊和定位瑜珈墊都是 TPE，定位瑜珈墊只有約 1kg。

PU 表層＋天然橡膠底

霧面 PU 表層搭配天然橡膠底，手掌、腳掌接觸更踏實，墊子不易位移。缺點是比較重（約 3kg），適合固定放在家裡。底層含天然橡膠，對乳膠過敏的你建議改選 TPE。新墊可能帶有些許氣味，初次使用前先展開放在陰涼通風處散味。

EVA（瑜珈磚）

50D 高密度 EVA 壓下去扎實不軟塌。伸展時手碰不到地面，用瑜珈磚墊高，依自己的狀況慢慢調整。

依厚度挑：5mm、6mm、8mm

• 5～6mm：兼顧支撐與輕巧，適合多數瑜珈、伸展動作，站姿時踩得穩。
• 8mm：多一層緩衝，跪姿、撐體時膝蓋和手腕不會直接碰到硬地面。小鹿蔓蔓實測，6mm 和 8mm 在木地板、磁磚上的差異不大，8mm 緩衝多一點。
• 寬度：8mm 摺疊款、PU 款與定位款寬約 69～70cm，伸展時手腳更有空間；6mm 摺疊款寬 61cm，收起來更省空間。

看影片，跟著一起練

小鹿蔓蔓的運動頻道「Mang Fit｜小鹿蔓蔓運動」有瑜伽與重訓教學，一個動作一個動作拆解，在家也能自在伸展。到 YouTube 看教學影片。