¿Por qué usar arrullo? ¿Es imprescindible para los recién nacidos?

Lo que más preocupa a los padres primerizos es si el bebé podrá dormir bien. ¿Recuerdas aquel cuerpecito suave recién nacido? Un pequeño reflejo de sobresalto o un ligero ruido pueden despertarlo de golpe. En realidad, no es que tu bebé sea especialmente difícil de dormir, sino que se está adaptando al cambio del útero al mundo. En ese momento, un arrullo bien diseñado recrea la seguridad de los brazos de su madre: no solo ayuda al bebé a dormir plácidamente, sino que reduce eficazmente el riesgo del síndrome de muerte súbita del lactante. ¿Quieres saber cómo usar el arrullo para que tu bebé duerma bien y tranquilo? Sigue leyendo y descubrirás que es mucho más importante de lo que imaginas.

¿Sirve el arrullo? Ventajas del arrullo fácil

El arrullo puede ayudar a mejorar el sueño del bebé de estas formas:

• Fomenta la seguridad: el arrullo imita el ambiente del útero, da seguridad al bebé y reduce el reflejo de sobresalto.
• Reduce los despertares: envolver al bebé evita que se despierte por estímulos externos, sobre todo mientras duerme.
• Mecanismo de autodefensa: el reflejo de sobresalto forma parte del mecanismo de autodefensa humano y se produce automáticamente cuando el bebé se enfrenta a un estímulo desconocido; el arrullo ayuda a atenuarlo.
• Envuelve manos y pies con firmeza: aumenta la propiocepción del bebé y ayuda al sueño
• Regula la temperatura corporal: el bebé se siente cómodo y se duerme con más facilidad
• Sensación moderada de envoltura: ofrece una sensación moderada de envoltura, reduce los cólicos y hace que el bebé duerma más dulcemente

Si no se usa arrullo, dejar que el bebé duerma boca abajo puede conllevar algunos riesgos, como el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL),el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) ocurre sobre todo antes de los seis meses, especialmente entre los dos y los cuatro meses. Muchos factores ambientales aumentan su riesgo: dormir boca abajo, dormir sobre almohadas o en una cama con juguetes, o en una cama demasiado blanda; todos ellos son evitables. Entre ellos, dormir boca abajo es lo que más lo favorece; en Estados Unidos, desde 1994 se promueve que los bebés duerman boca arriba, y las muertes por SMSL se redujeron casi un 40 %.

Los expertos también recomiendan que, para reducir eficazmente el riesgo de SMSL, la postura más segura para dormir es boca arriba; hay que retirar los objetos sueltos de la cuna, y lo mejor es que el bebé lleve un pijama de una sola pieza, para reducir el riesgo de que una manta le tape la nariz y la boca. Si el bebé prefiere dormir boca abajo, hay que volver a ponerlo boca arriba; el colchón debe ser firme y sin almohada, para evitar el riesgo de asfixia. Además de evitar el ambiente con humo de tabaco, hay que mantener la habitación a una temperatura confortable.

Por eso, usar bien el arrullo permite que el bebé duerma con más tranquilidad.

¿Cuál es la postura segura para dormir del recién nacido? Posturas de sueño del bebé

Entonces, ¿cuáles son las posturas de sueño habituales del recién nacido? A continuación presentamos las tres más comunes:

1. Boca arriba:

Para bebés en sus primeros 3 meses de vida se recomienda dormir boca arriba: esta postura relaja los músculos, permite mover libremente brazos y piernas, evita que la cara quede cubierta por la manta y reduce los problemas de obstrucción de las vías respiratorias.

2. De lado:

Dormir de lado es una postura aceptable para bebés de hasta 3 meses; además de cuidar la forma de la cabeza, facilita observar las expresiones faciales del bebé.

3. Boca abajo:

Cuando la cabeza y las vértebras cervicales del bebé van desarrollando fuerza de sostén, se puede dejar dormir boca abajo según el caso: con la cara hacia abajo y la nuca hacia arriba, no se deforma la cabeza y es fácil moldear una forma de cabeza perfecta, pero el riesgo es mayor y, mientras duerme boca abajo, debe haber un cuidador a su lado.

La mejor postura de sueño del bebé

Para bebés de 0 a 1 año, dormir boca arriba es sin duda la mejor postura. Su ventaja es que es la más segura; la desventaja es que algunos padres piensan que el bebé se sobresalta con más facilidad, duerme con menos tranquilidad o le cuesta dormirse; por eso, elegir un arrullo bien diseñado ayuda a eliminar los despertares por reflejos y las dificultades para dormirse.

Ya conoces las posturas de sueño habituales del bebé y sabes que dormir boca arriba es la mejor; ahora es muy importante elegir el arrullo correcto para recién nacido.

El sueño más tranquilo para tu bebé empieza por elegir bien el arrullo. Un arrullo adecuado ayuda al bebé a dormirse de forma natural en una postura segura boca arriba, reduce el reflejo de sobresalto y estabiliza la temperatura, para que los padres también descansen bien. Si aún dudas cuál es el más adecuado para tu bebé, consulta nuestra selección de arrullos recomendados: del material a la sensación de envoltura y a los detalles prácticos, cumplen la doble exigencia de seguridad y comodidad de los padres primerizos.

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