【2026年版 ヨガマットのおすすめ】ヨガマットの選び方は?素材・厚さ・収納をまるごと解説
2026.10.30
家に帰ってストレッチをしたくなったのに、どのヨガマットを買えばいいか分からない。TPE、PU、天然ゴムと種類が多くて目移りするし、6mm と 8mm もあまり変わらない気がする。買って帰っても、置く場所がないのが心配。
Mang Mang は実際の使用シーンから考え、まず次の3つをお尋ねします:お住まいのスペースの広さ、床の素材、練習の頻度。答えが出れば、あなたに合うヨガマットも自然と決まります。
記事のご案内
- ヨガマットの選び方は?
- ヨガマットの素材にはどんなものがある?TPE、PU、EVA の違いは?
- ヨガマットの厚さはどれくらい?5mm、6mm、8mm の選び方
- 家のスペースが狭いとき、ヨガマットはどう収納する?
- シーン別、どのヨガマットを選べばいい?
- Mang Mang のヨガマットが選ばれる理由
- ヨガマットのお手入れ方法は?
- ヨガマットのよくあるご質問
- Mang Mang ヨガマットのおすすめ一覧
1. ヨガマットの選び方は?
| あなたの状況 | おすすめ |
|---|---|
| スペースが狭く、使うたびにマットを片付けたい | 折りたたみヨガマット:壁の角に立てて置くなら12つ折り、棚に平らに置くなら8つ折りを選びましょう |
| マットを練習コーナーに敷きっぱなしにして、練習頻度が高い | ロール収納タイプの PU+天然ゴムヨガマット:マット面がつながっていて、しっかりグリップします |
| よくマットを教室に持っていく、または動画を見ながら練習する、位置を合わせたい | 軽量な TPE のポジショニングライン入りヨガマット(約 1kg、収納バッグ付き) |
| 膝をつく姿勢や体を支える動きが多く、もう少しクッション性がほしい | 8mm を選びましょう。マット面もやや広めです |
| 柔軟性がまだ少しずつ伸びている段階 | ヨガブロックを組み合わせて、手が床に届かないときに高さを補いましょう |
2. ヨガマットの素材にはどんなものがある?TPE、PU、EVA の違いは?
ヨガマットの素材は、重さや触り心地を決めるだけでなく、どんな収納に向くかも左右します。Mang Mang は、よくある3つの素材を1つの表にまとめ、良い点も気になる点も、ありのままに書きました。
| 素材 | メリット | 気をつけたい点 | こんな方に |
|---|---|---|---|
| TPE（熱可塑性エラストマー） | 軽量(Mang Mang の 6mm 折りたたみタイプで約 800g)。折りたたんでも巻いてもよく、持ち運びも収納も簡単 | 触り心地やグリップ力は製品によって異なるので、購入時は表面のエンボス(型押し)デザインを確認してください。開封時にわずかににおいがありますが、広げて風通しのよい場所に置けば大丈夫です | よく収納する、よく持ち出すあなたに |
| PU表面＋天然ゴム底 | マットな質感の表面で、手のひらや足の裏がしっかり接し、マットがずれにくい | やや重い(Mang Mang の PU タイプは約 3kg)。天然ゴムを含むため、ラテックスアレルギーの方は避けてください。新品はわずかににおいがあることがあるので、広げて風通しのよい場所でにおいを飛ばしてください | 頻繁に練習し、マットを家に置きっぱなしにできる方 |
| EVA(主にヨガブロックに使用) | 軽くてしっかりしており、高密度タイプは押してもへたりにくい | 一般に、1 枚もののヨガマットにはあまり使われない | 高さを補う補助が必要なあなたに |
TPE ヨガマット:軽くて片付けやすい、毎日使いの選択
毎日ヨガマットを片付ける必要があるなら、TPE は扱いやすい素材です。Mang Mang の折りたたみヨガマットとポジショニングヨガマットは、どちらも TPE です。折りたたみタイプは表面が貝殻のエンボス、裏面が波のエンボスで、両面に凹凸があります。ポジショニングタイプは約 1kg しかなく、巻いて付属のバンドで留め、収納バッグに入れればそのまま持ち出せます。
PU+天然ゴムヨガマット:しっかりしたグリップがほしいなら
手足が滑ったり、マットがずれたりすると、練習のリズムがいちばん途切れやすくなります。PU の表面に天然ゴムの裏面を組み合わせたマットは、安定感がほしい方によく選ばれています。ただし、やや重いため、家に敷きっぱなしにする使い方に向いています。ラテックスアレルギーの方は、TPE をお選びください。
3. ヨガマットの厚さはどれくらい?5mm、6mm、8mm の選び方
厚ければ厚いほどよい、というものではありません。薄すぎると、膝をつく姿勢で膝が硬い床にそのまま当たります。厚すぎると、立つ姿勢のときにしっかり踏みしめにくくなります。
| 厚さ | 感じ方 | 向いている床と動き |
|---|---|---|
| 5mm | しっかりしていて、安定して立てる | 一般的なストレッチや立ち姿勢の動作で、マットを家に置きっぱなしにする場合 |
| 6mm | サポート力と軽さを両立。約 800g で、収納時もスペースを取らない | ほとんどのヨガやおうちストレッチ向け。最もよくある入門の厚さ |
| 8mm | クッション性がやや高く、マット面も広め(70cm)。約 1.1kg | 膝をつく姿勢や体を支える動きが多い、またはマット面をやや広くしたい場合 |
幅も確認しましょう:Mang Mang の 6mm 折りたたみタイプは幅 61cm で、収納時にさらに省スペースです。8mm 折りたたみタイプ、PU タイプ、ポジショニングタイプは幅約 69〜70cm で、ストレッチのときに手足の余裕が増えます。
実際に試した感想:Mang Mang は、フローリングとタイルの上で実際に比べました。6mm と 8mm の差は、実はそれほど大きくなく、8mm はクッション性が少し高めでした。厚さにこだわるよりも、先に収納場所とマット面の幅を決めておくのがおすすめです。
4. 家のスペースが狭いとき、ヨガマットはどう収納する?
Mang Mang はキッズプレイマットを作る中で、家のスペースはいつも足りないことに気づきました。そこでヨガマットにも2種類の折り方を用意し、お住まいのスペースに合わせて選べるようにしました。
| 収納方法 | 収納したときの形 | 置き場所 |
|---|---|---|
| 12つ折り | 細長い1本(6mm:61×15×7.5cm、8mm:70×15×9cm) | 壁の角、ドアの後ろに立てて置く |
| 8つ折り | 平たい1つのかたまり(6mm:61×22.5×5cm、8mm:70×23×6.5cm) | 棚に平らに入れる、ベッドの下にしまう |
| ロール収納 | 1本の筒状。立てても横にしても置ける | 練習コーナー、収納バッグ |
ワンポイント:商品名にある「八折」「十二折」は割引のことではなく、8つ折り、12つ折りにして収納するという意味です。
折りたたみマットは、折り目がつきませんか? Mang Mang で実際に試したところ、広げたあとの折り目の部分のすき間はとても小さく、練習への影響は大きくありません。
5. シーン別、どのヨガマットを選べばいい?
| シーン | 気になること | おすすめ |
|---|---|---|
| 初めての購入、おうちでストレッチを始めたばかり | お金をかけすぎたくない、使いやすいもの | 6mm 折りたたみヨガマット。収納場所に合わせて8つ折りか12つ折りを選びます |
| ワンルームで、家族とリビングを共用している | 使ったらすぐ片付けたい | 12つ折りで壁の角に立てるか、8つ折りで棚やベッドの下にしまう |
| 膝をつく姿勢や体を支える動きが多い | もう少しクッション性がほしい | 8mm 折りたたみヨガマット、幅 70cm |
| 動画を見ながら練習したい、手足をどこに置けばいいか知りたい | 位置を合わせたい、左右対称にしたい | TPE ポジショニングライン入りヨガマット、収納バッグ付き |
| 練習頻度が高く、マットを敷きっぱなしにする | しっかりグリップして、マットがずれにくい | PU+天然ゴムヨガマット(ラテックスアレルギーの方は TPE をお選びください) |
| 柔軟性がまだ少しずつ伸びている段階 | 手が床に届かない | どのヨガマットでも、ヨガブロック 2 個入りをプラス |
| お子さまといっしょに体を動かしたい | 素材が安心であること | 第三者機関の検査報告書がある商品を選びましょう。6〜12 歳のお子さまは、大人の見守りのもとでご使用ください |
6. なぜ Mang Mang のヨガマットを選ぶの?
小さな一歩から、ひとつひとつのストレッチまで。Mang Mang は2015年からキッズ用プレイマットを手がけ、数百軒の親子施設や保育スペースに採用されてきました。赤ちゃんは毎日マットの上で過ごすので、素材と品質には常に厳しい基準を設けています。そのこだわりを、ヨガマットの製品ラインにも広げました。
- 第三者機関による検査:折りたたみヨガマットと PU ヨガマットは TÜV SÜD、ポジショニングヨガマットは Bureau Veritas による検査を受けています(メーカーが検査に提出、検査報告書は請求に応じてご提示します)。複数の可塑剤とビスフェノールAはいずれも不検出で、EU REACH 規則の SVHC(高懸念物質)250 項目のスクリーニングに合格しています。ヨガブロックは RoHS 検査に合格しています。
- 家族みんなで使える:6 歳以上が対象です。6〜12 歳のお子さまは、大人の見守りのもとでご使用ください。
- 2種類の折り方:同じシリーズに8つ折りと12つ折りがあり、お住まいのスペースに合わせて選べます。
7. ヨガマットのお手入れ方法は?
Mang Mang の PU ヨガマットのお手入れ方法を例にご紹介します:
- 初めて使うとき:まず広げて、涼しく風通しのよい場所に置き、においを飛ばしてください。
- 日常のお手入れ:清潔でやわらかい、少し湿らせた布で軽く拭き、汗や日常の汚れを落としてください。
- お手入れのあと:涼しく風通しのよい場所で自然乾燥させ、直射日光や高温での乾燥は避けてください。
- 収納する前に:完全に乾いていることを確認してから、巻く、または折りたたんでください。
長時間の日光、強力な洗剤や漂白剤は避け、硬いブラシで強くこするのもやめてください。そのほかのタイプは、各商品の説明に従ってお手入れください。
8. ヨガマットのよくあるご質問
Q1:ヨガマットのおすすめの厚さは?
多くの方は 6mm から始めるのがちょうどよく、サポート力と軽さを両立できます。膝をつく姿勢や体を支える動きが多い方、マット面をやや広くしたい方は、8mm がおすすめです。Mang Mang で実際に試したところ、フローリングやタイルの上では両者の差は大きくなく、8mm はクッション性が少し高めでした。
Q2:TPE と PU のヨガマットは何が違うの?
TPE は軽く、折りたたんでも巻いてもよいタイプです。PU は表面に天然ゴムの裏面を組み合わせていて、グリップ力と触り心地がしっかりしていますが、やや重く、天然ゴムを含みます。
Q3:折りたたみヨガマットとロール収納ヨガマットは、どう選ぶ?
毎日使うたびに片付けたい、家のスペースが狭い場合は、折りたたみを選びましょう。マットを部屋の隅に敷きっぱなしにするなら、マット面がつながっていて折り目のないロール収納タイプがおすすめです。
Q4:「八折」「十二折」はどういう意味?
8つ折り、または12つ折りにして収納するという意味で、割引のことではありません。12つ折りは細長い形に収納でき、立てて置くのに向いています。8つ折りは平たいかたまりに収納でき、平らに置くのに向いています。
Q5:ラテックスアレルギーでもヨガマットを使える?
天然ゴムを含むヨガマットは避けることをおすすめします。TPE 素材をお選びください。
Q6:新しく買ったヨガマットにはにおいがあるけれど、普通?
新品のマットには、わずかなにおいがある場合があります。Mang Mang の TPE タイプは、実際に試したところ、開封時のにおいはわずかでした。初めて使う前に広げて、涼しく風通しのよい場所でにおいを飛ばしてください。
Q7:折りたたみヨガマットは、折り目がつかない?
Mang Mang で実際に試したところ、広げたあとの折り目の部分のすき間はとても小さく、練習への影響は大きくありません。
Q8:汗をかくとヨガマットは滑る?
手足が少し濡れていると、乾いているときより摩擦力が少し減ります。練習中はそばにタオルを置いて、いつでも手足を拭けるようにするのがおすすめです。
Q9:子どもといっしょに使ってもいい?
Mang Mang のヨガマットは 6 歳以上が対象です。6〜12 歳のお子さまは、大人の見守りのもとでご使用ください。
Q10:ヨガマットには、ヨガブロックも合わせて使う必要がある?
必須ではありませんが、柔軟性がまだ少しずつ伸びている段階では、ヨガブロックで高さを補うことで、ご自身の状態に合わせて調整できます。関連記事:〈ヨガブロックの使い方は?3つの高さと初心者向けの使い方〉。
Q11:ヨガマットとキッズプレイマットは、互いの代わりになる?
用途が異なります。キッズプレイマットは、広い面積に敷くことと、やわらかなクッション性を大切にしており、赤ちゃんがハイハイしたり寝返りを打ったりするためのものです。ヨガマットは、サポート力と安定性を大切にしており、立つ姿勢や体を支えるときにしっかり踏みしめられるようにするものです。Mang Mang はどちらも作っています。用途に応じて使い分けることをおすすめします。
9. Mang Mang ヨガマットのおすすめ一覧
選び方をご覧になったら、ご自身の状況に合わせて1枚お選びください:
| タイプ | 仕様 | 収納 | こんな方に |
|---|---|---|---|
| 12折りヨガマット 6mm | TPE、185×61cm、約 800g | 12つ折り、61×15×7.5cm | ワンルームで、立てて収納したい |
| 12折りヨガマット 8mm | TPE、185×70cm、約 1.1kg | 12つ折り、70×15×9cm | 少し厚め、少し広めがいい |
| 8つ折りヨガマット 6mm | TPE、185×61cm、約 800g | 8つ折り、61×22.5×5cm | 平らにして棚にしまいたい |
| 8つ折りヨガマット 8mm | TPE、185×70cm、約 1.1kg | 8つ折り、70×23×6.5cm | 厚めで、平らに収納もしたい |
| のびのびストレッチ PUヨガマット 5mm | PU+天然ゴム、183×69cm、約 3kg | ロール収納 | 練習頻度が高い |
| かろやかストレッチ TPEガイドライン付きヨガマット 6mm | TPE、183×70cm、約 1kg | ロール収納、バンドと収納バッグ付き | 動画を見ながら練習したい |
| 自由自在ストレッチ EVAヨガブロック 2個入り | 50D 高密度 EVA、21.8×11×7cm、1個あたり約 200g | — | 高さを補う補助が必要 |
商品リンク:
- 12折りヨガマット 6mm｜8mm
- 8つ折りヨガマット 6mm｜8mm
- のびのびストレッチ PUヨガマット 5mm
- かろやかストレッチ TPEガイドライン付きヨガマット 6mm
- 自由自在ストレッチ EVAヨガブロック 2個入り
- 動画を見ながら練習したいですか?Mang Mang YouTube スポーツチャンネルでヨガの教え方動画をご覧ください。
最終更新:2026-10-30|Mang Mang 編集部まとめ