寶寶包巾可以提供以下幫助改善睡眠質素:

促進安全感： 包巾模擬子宮環境，為寶寶提供安全感，減少驚嚇反射。
減少驚醒： 包裹寶寶可以避免他們因外界刺激而驚醒，尤其是在睡夢中。
自我防禦機制： 驚嚇反射是人類自我防禦機制的一部分，當寶寶面對未知刺激時會自動產生這種反射，包巾可以幫助減輕這種反射。
緊密包覆雙手雙腳：增加寶寶的本體感知,有助睡眠
調節體溫：讓寶寶感到舒適較易入睡
適度包裹感：提供適度的包裹感，減少腸絞痛問題,讓寶寶睡得更香甜

若未使用嬰兒包巾，讓寶寶趴睡可能會造成一些風，例如嬰兒猝死症(SIDS)，嬰兒猝死症最常發生在嬰兒六個月以前，尤其是二至四月大，許多環境因素會提高嬰兒猝死症的風險，趴睡、睡在枕頭或有玩具的床上，或是過於鬆軟的床，以上這些因素都是可以避免的。其中趴睡最容易產生嬰兒猝死症，尤其美國在1994年開始倡導寶寶仰睡方式，使得死於嬰兒猝死的寶寶減少了將近40%。

專家也建議，有效降低嬰兒猝死症的風險，最安全的睡覺姿勢是讓寶寶以仰姿睡覺，把嬰兒床旁邊的鬆散物去除，最好讓寶寶穿著單件睡衣，減少蓋毯遮蔽到口鼻風險。喜歡趴睡的寶寶，一定要把他翻回仰睡，床墊務必要結實，不可有頭枕這是為了避免窒息的風險。遠離吸菸環境外，要讓房間維持舒適溫度。

所以有效的使用嬰兒包巾，能讓小寶寶睡得更安穩，那麼，新生兒常見的睡姿有哪些呢？下文介紹常見的三種新生兒睡姿：

 

常見的嬰兒睡姿

一、仰睡：

出生前3個月大的嬰兒，建議採取仰睡，這個睡姿比較能讓寶寶放鬆肌肉，讓四肢自由活動，寶寶臉部也不會被棉被遮蓋，可減少呼吸道阻塞的問題。

二、側睡：

側睡對出生後3個月的嬰兒是可採用的睡姿，不僅可兼顧頭型，也較容易觀察寶寶臉部表情。

三、趴睡：

當寶寶的頭部與頸骨支撐力逐漸發展，可視情況予以趴睡，俯臥時面部朝下，後腦勺朝上，不會導致頭部變形，容易塑造完美頭型，但是風險較高，趴睡期間須有照護者在旁。

寶寶的最佳睡姿

對於0～1歲的嬰兒來說，仰睡無疑是最好的睡姿。優點就是最安全；缺點則是有些父母覺得寶寶較易驚醒、睡不安穩、不易入睡；因此選擇設計良好的包巾，有助於弭平反射動作驚醒與不易入睡的缺點。

在談論嬰兒睡眠安全時，兒科醫師都會建議仰睡。而媒體在報導寶寶趴睡與嬰兒猝死的新聞時，常會將趴睡或側睡睡姿、窒息、和嬰兒猝死三者連成一線。
但其實這樣的報導是有問題的，所謂的嬰兒猝死，應該是指經過詳細的檢查之後仍找不到原因的案例。如果確定是由窒息引起，那麼原因就是窒息，而不是嬰兒猝死。這樣的報導方式，會讓社會大眾有一個錯誤的印象，以為趴睡只要不窒息，就不會造成嬰兒猝死。因此今天我們不談窒息的因素，改談其他因為趴睡所造成的影響

 

 

嬰兒趴睡有甚麼風險？

 

一、低血氧和高二氧化碳：
趴睡和側睡都會讓寶寶容易再次吸入剛剛才吐出去的空氣。這些空氣含有較高的二氧化碳和較低的氧氣，會升高寶寶血液中的二氧化碳濃度，並降低氧氣的濃度。
 
二、升高體溫：
身體在趴睡的姿勢下較不容易散熱，因此趴睡比仰睡容易造成體溫過熱。而體溫過熱正是嬰兒猝死的危險因子之一。
 
三、影響自律神經：
趴睡會影響心血管的自律神經，減少對大腦的氧氣供應。這樣的影響在寶寶兩到三個月大時最為明顯。
 
 
嬰兒包巾與睡姿有甚麼關聯？
 

蝶型包巾的設計能減少寶寶翻身趴睡機會，大大減少發生初生嬰兒窒息的機會，量到寶寶的手部活動的空間，且可維持寶寶仰睡姿勢，使其雙手放置於頭邊兩側。

寶寶們常常希望探出左右手活動，很容易把包巾掙脫~因此，新型包巾利用包覆袖包覆小寶寶的雙手，還能提供雙手的自由活動，這種包巾不僅給剛出生嬰兒充當包巾使用外，等到寶寶四個月以上可解開兩邊的包覆袖，讓寶寶發展手部細緻動作。許多更好的新式包巾還能變成為防踢被，當寶寶能夠自由行走時，又能利用特殊的設計轉為安睡背心，配合不同時期的寶貝，提供不同功能的穿著，延長包巾的使用時間更能省下荷包。

醫學報告研究：讓寶寶自由舉起雙手，並有足夠的活動空間供腰部以下活動，可以使骨骼得以不受束縛地發育成長。