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哄睡寶寶的秘訣? 嬰兒包巾

文章導覽:
  • 新手爸媽在寶寶睡覺時會遇到甚麼困擾?
  • 3大新生兒夜醒原因
  • 4個讓寶寶一覺到天亮的方法
  • 使用包巾會提升寶寶的睡眠品質嗎?
  • 怎麼選購及使用適合的包巾?
  • Bedtime嬰兒包巾商品介紹
  • 涼感夏日Bedtime嬰兒包巾商品介紹

新手爸媽在寶寶睡覺時會遇到甚麼困擾?

許多新手爸媽在孩子一歲之前都被搞得心力交瘁、睡眠不足,原因只有一個:寶寶在睡眠期間突然夜醒,怎麼哄都睡不著,真是難搞!!
新生兒一般每天能睡16個小時,但每一覺間隔短,很多次才半小時左右,長的能有3到4小時;而兩個月大的嬰兒當中,有50%可以連續睡7-8個小時不喝奶;四個月大的時候,大部分的嬰兒
都可以達到連續睡8個小時不喝奶。只不過親自餵母奶的嬰兒,可能會拖到5個月大,才能達到這個目標。

3大新生兒夜醒原因

寶寶若能有好的睡眠品質,除了能幫助寶寶正常發育,也能給家長一個安寧的夜晚。因此,如何讓寶寶一覺到天亮,減少夜醒、夜奶的次數,也是新手爸媽的一大學問。這邊建議每位新手爸媽多了解寶寶夜醒的原因,才能從根本幫助寶寶改善睡眠的問題,一同獲得良好的睡眠!以下為大家介紹三個常常使寶寶夜醒的原因。
一、嬰兒睡眠週期較短
其實,寶寶睡一下就醒是十分正常的現象,因為相比大人一次90到100分鐘的睡眠週期,寶寶的睡眠週期只有45到60分鐘。再加上寶寶較淺眠,一有些微動靜、房間氣溫改變,或肢體動作較大,就很容易讓寶寶睡一下就醒。因此,給寶寶良好的睡眠環境就變得非常重要。一個讓寶寶感到安心、舒適的睡眠環境,就可以幫助寶寶在夜醒後不吵、不鬧、不用哄,就能自動再睡回去唷!
二、房間溫度太冷或太熱
寶寶剛出生的時候,體溫調節的功能需要一段時間才能發展成熟。因此寶寶睡覺時,若房間太熱或太冷,就會讓寶寶感到不適而醒來哭鬧。若想要讓寶寶睡得較安穩以及進入較不易醒的深度睡眠,維持房間的恆溫就十分很重要。或是能使用育兒用品,像是包巾、嬰兒毯給寶寶溫暖的呵護,就能幫助寶寶再度入睡。
三、錯誤的哄睡方式
要讓寶寶有一個良好的睡眠,避免寶寶半夜一直醒,入睡的方式也是一個不能忽視的重點。若大人是抱著哄寶寶入眠、餵奶哄寶寶入眠,或是守在床邊哄寶寶睡覺,這樣寶寶半夜醒來時,若不是在同樣的情境裡,就會讓寶寶產生不安而哭泣。因此會建議大人訓練寶寶獨自一人入睡,讓寶寶就算半夜醒來也不會因為見不到父母吵鬧,而能習慣醒後自行睡回去。

4個讓寶寶一覺到天亮的方法

一、使用包巾,給寶寶一定程度的安全感
說到新生兒的必備品,包巾一定是不可或缺的,在醫院裡,護士就會給嬰兒包上包巾,包巾如同子宮一樣,可以溫暖的包覆住寶寶,給寶寶足夠的安全感。另外,包巾也能有效限制寶寶的行動,寶寶有可能在睡夢中出現反射動作,而動作太大也會使寶寶突然驚醒,因此,使用包巾能侷限寶寶的動作,也可以讓寶寶睡得更安穩。
二、帶寶寶外出活動
寶寶在出生6個月前,褪黑激素的分泌較不足,很難建立生理時鐘。因此為了促進分泌褪黑激素,建議爸媽白天時可以多帶寶寶外出。可以到占地寬敞、空氣品質相對較好的公園、花園走走。利用白天太陽光照來幫助寶寶在夜裡增加褪黑激素的分泌,有利於寶寶安穩的睡眠,減少寶寶半夜一直醒的困擾。
三、訓練規律的作息
為了幫助寶寶訓練規律的作息,建議新手爸媽可以記錄下寶寶的喝奶及清醒、睡眠的時間,再根據自身的上下班時間去做調整。這個方法除了能讓寶寶的身體開始建立作息,也能減少新手爸媽的負擔,讓寶寶不會因為看到父母而興奮難入睡,也能有充足和爸媽相處的時間。
四、營造良好的睡眠環境
若寶寶睡一下就醒,可以試著去營造適合寶寶睡眠的環境。像是白天抱寶寶上床後拉起窗簾,晚上關燈。讓寶寶知道燈光變暗的時候就是要睡覺的時候,而且減少光的刺激也有助於寶寶提升睡眠品質。另外建議睡前2個小時,避免寶寶接觸內容不當的電視節目,否則寶寶可能會因此難以入眠,或是容易做惡夢,導致半夜寶寶一直醒的狀況發生。

使用包巾會提升寶寶的睡眠品質嗎?

1歲以下的嬰兒調節體溫的能力尚未成熟,無法像成人快速因應外界溫度的變化。正確地使用包巾,能有效提升寶寶的睡眠品質,漸少寶寶夜醒、半夜哭鬧的情況發生。
包巾可以幫助寶寶的身體調節體溫,模擬寶寶在子宮裡被包覆的情況,讓寶寶有如回到媽子宮內的熟悉感,有助於穩定情緒,建立安全感,同時達到保暖的效果。
包巾也可有效侷限寶寶的動作,減少因驚嚇反應而產生「踢腳」、「抖手」、「揮手」…等反射動作而嚇醒,此外,包巾也能給予寶寶穩定的壓力,這種適度的壓力能夠刺激寶寶的肌肉骨骼成長發育。

怎麼選購及使用適合的包巾?

包巾的選購,建議依據包巾的材質、適合的季節與尺寸、是否易於清洗、嬰兒活動量及紙尿褲更換頻率等各個面向來決定,建議父母可先由寶寶的體重來挑選尺寸,並購買材質柔軟、透氣、排汗的包巾,且至少購買兩件,一件薄的、一件厚的,才可因應冷熱氣候做更換;包巾構造以簡單為主,設計太過繁雜反而使父母手忙腳亂,在換尿布時也造成寶寶的不耐煩。
值得注意的是,傳統包巾使用起來可能較不牢固,若毯子的彈性不佳,很容易會蓋到新生兒的口鼻,造成窒息、胸悶。

Bedtime嬰兒包巾商品介紹

利用仰姿包覆袖,讓寶寶習慣仰姿的睡眠姿勢,利用其雙手置於頭部兩側,肩膀的肌肉上提,能夠自我阻擋向下翻身,大大降低寶寶轉到趴睡機會,足夠讓照護者能夠安心,晚上才能充分休息。(點此購買商品)



涼感夏日Bedtime嬰兒包巾商品介紹

涼感且富含彈性材質,採用低彩飽和度的莫蘭迪色,結合設計師繪製童趣的動物圖案,不張揚而平和自持,舒緩雅致,有助寶寶安心沉靜,緩緩進入夢鄉。(點此購買商品)

購買注意事項
嬰兒包巾屬於「個人貼身衛生用品」,因衛生考量而密封出售,故拆封後則無法再次出售,因此嬰兒包巾產品「不適用7天鑑賞期及無條件退換貨」,選購前務必參考尺寸選購對照表。


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